Neuroscienzadelcorpo

Nazareth castellanos Neuroscienze del corpo Dovremmo insegnare alle nuove generazioni che l’essere umano non ha cinque sensi, ma sette. L’interocezione e la propriocezione Riporto qui una parte del II capitolo di questo testo illuminante, soprattutto per...

Yoga è una cura?

Yoga è una cura? Questo articolo nasce con il desiderio, e la speranza, di fare un pochino di chiarezza rispetto allo Yoga e alla sfera emotiva. Per l’occasione ho intervistato Valentina Lombardi, psicologa e psicoterapeuta. Con l’augurio che questo...

Quale tappetino scegliere?

Tappetino yoga: quale scegliere?! “Quale tappetino devo comprare?” è tra le domande che ricevo più spesso dai praticanti e conosco bene la difficoltà di scelta tra le varie proposte sul mercato. Non perdiamo il focus e andiamo dritti al punto, a fine...

Respirazione – Nadi Shodhana

Nadi Shodhana, respirazione a narici alternate Nello yoga esistono diverse tecniche di respirazione, ma quella che amo praticare ed insegnare è Nadi Shodhana È una respirazione a narici alternate con infiniti benefici, ma per quanto la tecnica sia ben precisa sarà il...