da Luana | 26, Nov, 24 | Yoga e ansia, Yoga e scienza
Yoga è una cura? Questo articolo nasce con il desiderio, e la speranza, di fare un pochino di chiarezza rispetto allo Yoga e alla sfera emotiva. Per l’occasione ho intervistato Valentina Lombardi, psicologa e psicoterapeuta. Con l’augurio che questo...
da Luana | 1, Apr, 19 | Respirazione, Yoga e ansia
Nadi Shodhana, respirazione a narici alternate Nello yoga esistono diverse tecniche di respirazione, ma quella che amo praticare ed insegnare è Nadi Shodhana È una respirazione a narici alternate con infiniti benefici, ma per quanto la tecnica sia ben precisa sarà il...
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